Achtsamkeit & Selbstfürsorge
Denn ohne Erholung und Regeneration ist alles nichts
Der alltägliche Strom der ToDos und Termine will nicht enden, Druck und Anspannung sind deine ständigen Begleiter. Du weißt, was dir guttut, doch stellst du deine eigenen Bedürfnisse oft hinten an, wenn der Terminkalender voll ist. Es fällt dir schwer, in der Freizeit wirklich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Dein Schlaf und die Pausen, die du dir gönnen willst, sind nicht mehr erholsam.
Wenn deine gefühlte mentale Batterie schon lange am unteren Energielevel ist, wird es höchste Zeit etwas zu ändern.
Durch die Zusammenarbeit mit mir entwickelst du ein besseres Selbstfürsorgeverständnis. Du lernst, stressige Gedanken zu hinterfragen, Druck abzubauen.
Langfristig fühlst du dich wieder wohler und findest leichter ins Gleichgewicht zurück, selbst wenn es zwischendurch kurzzeitig sehr stressig ist. Dein Energiehaushalt verbessert sich, du kommst auf andere Gedanken und fühlst dich insgesamt ausgeglichener.
Wenn du deine innere Balance wiederfinden möchtest, lade ich dich ein, mich kennenzulernen und ein kostenloses Vorgespräch zu buchen. Lass uns gemeinsam Wege finden, wie ich dir helfen kann, mehr Entspannung und Gelassenheit in deinen Alltag zu integrieren.
Leistung macht Spaß, aber nur dann, wenn du gut erholt bist und deine Batterie voll aufgeladen ist. Als Coach unterstütze ich dich dabei. Es geht darum, nicht nur auf die äußere Leistung zu achten, sondern auch auf das innere Gleichgewicht.
