In unserem heutigen Sprachgebrauch werden Gefühle und Emotionen häufig wie Synonyme verwendet. Als Coach mit Spezialisierung auf Emotionen finde ich es sehr interessant, dass KlientInnen mir oftmals sogar Körperempfindungen oder innere Bilder beschreiben, wenn ich nach Emotionen frage, während wir im Gespräch eine spezielle Situation erforschen. Bei angenehmen Emotionen fallen dann Begriffe wie „Wärme“ oder …
[Last edit 12.02.2023] Im Leben eines jeden Menschen gibt es Phasen, in denen unvorhergesehene Ereignisse ihn ins Straucheln bringen und aus der Bahn werfen. Verluste, Schicksalsschläge, schlimme Krankheitsdiagnosen oder persönliche Tiefschläge sind nur ein paar davon. Sie hinterlassen Stressspuren, sogenannte stress imprintings im Nervensystem. Jeder Mensch ist dafür von Natur aus mit Fähigkeiten der Selbstregulierung …
Wo liegen die Grenzen zwischen Psychotherapie und Coaching? Weiterlesen »
Als im Sommer 2021 die Einsätze in Afghanistan mehr und mehr in den Medien präsent wurden, hat mich das innerlich stark bewegt. Obwohl ich selbst schon lange keine direkte Verbindung zur Bundeswehr mehr habe, und auch keine Affinität zum Militär, war da plötzlich dieser starke Drang, aktiv zu werden. Mein Können und Wissen als Coach …
In den Medien und hiesigen Beiträgen ist sehr häufig von der „Risikogruppe“ die Rede – dabei zielt der Begriff ganz klar auf körperliche Risikofaktoren bei Menschen ab, wie ein geschwächtes Immunsystem, anfällige Atemwege, Vorerkrankungen, Altersschwäche, etc.. Aber gehören Leute mit psychischen Belastungen nicht auch zur Risikogruppe, frage ich mich. Menschen mit depressiven Neigungen oder Angststörungen, …
(Edit: 09.10.2022) Es gibt wohl niemanden, der keine Musik hört. Und man kommt ja auch eigentlich nicht drum herum, denn Musik ist überall. Für viele ist sie überhaupt nicht mehr aus dem Alltag wegzudenken, auch bei mir vergeht kein Tag, an dem ich nicht mindestens eine halbe Stunde Musik höre. Schon allein im Auto wäre …
(Edit: 09.10.2022) Gehörst du auch zu denjenigen, die die Arbeit oft gedanklich mit nach Hause nehmen? Grübelst du noch nach über die blöde Situation mit dem Kollegen, die Aufgaben, die du heute nicht mehr geschafft hast oder die eine Sache, an die du morgen unbedingt denken musst… es ist gar nicht so leicht, den Kopf …
5 Wege, um nach der Arbeit gründlich abzuschalten Weiterlesen »
